휴가를 안전하고 건강하게 보내기 위해서는 즐거운 계획만큼이나 기본적인 대비도 중요하다. 특히 혹시 모를 비상 상황에서 유용하게 쓸 수 있는 약품을 미리 챙겨두면 큰 도움이 될 수 있다. 여름철 휴가를 앞뒀을 때, 반드시 챙겨야 할 비상약들을 소개한다.
▶진통제=두통이나 근육통뿐 아니라 열이나 염증이 생겼을 때도 진통제는 요긴하다. 진통제는 주로 아세트아미노펜 계열과 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs) 계열로 나뉘는데, 각각 주의할 점이 다르다. 아세트아미노펜은 간에 무리를 줄 수 있어 휴가지에서 술을 많이 마시는 사람에게 권하지 않는다. 비스테로이드 성분은 신장에 무리를 줄 수 있어 콩팥질환이 있다면 피한다.
▶소화제 및 지사제=아이와 함께 떠나는 가족여행이라면 소화제와 지사제를 챙기는 것이 좋다. 어린이들은 낯선 환경이나 음식만으로도 복통이나 설사를 겪기 쉽다. 식중독으로 인한 설사가 생겼을 때는 한두 번 정도는 물을 충분히 마시면서 그냥 둬야 원인균이 몸 밖으로 빠져나갈 확률이 높다. 하지만 설사가 세 번 이상 반복되면 지사제를 고려한다. 일반 지사제는 로페라미드 성분, 디옥타헤드랄 스멕타이트 성분으로 나뉘는데 15세 미만은 로페라미드 성분을 먹으면 오히려 변비가 생길 수 있어 디옥타헤드랄 스멕타이트 성분을 먹는 게 좋다.
▶해충 퇴치제=산이나 숲을 방문할 계획이라면 모기나 진드기 같은 해충을 막아주는 퇴치제를 준비하자. 다만, 해충 퇴치제에는 곤충의 감각을 차단하는 화학 성분이 포함되어 있어 피부에 자극을 줄 수 있다. 따라서 한 번에 많은 양을 바르기보다는 얇게 여러 차례 덧바르는 방식이 안전하다. 햇볕에 심하게 노출돼 화끈거리는 피부에는 사용을 피하는 게 좋다.
▶화상 연고=해변에서 강한 햇살에 오래 노출되면 햇빛 화상을 입기 쉽다. 대부분은 피부가 붉어지고 화끈거리는 정도의 경미한 화상이지만, 드물게 물집이나 진물이 생기는 2도 화상으로 진행되기도 한다. 이런 경우, 먼저 시원한 물이나 냉찜질로 열을 식힌 후, 자극이 적은 화상 연고를 바르는 것이 도움이 된다. 실마진은 살균력 때문에 1도 화상에 쓰면 통증이 생길 수 있다.
▶습윤밴드=작은 찰과상이나 화상에 대비해 습윤밴드를 준비하는 것도 좋다. 상처 부위에 바로 붙이면 외부 자극을 줄이고, 피가 조금 날 때도 지혈 효과를 기대할 수 있다. 특히 여행지에서는 상처를 바로 관리하지 않으면 세균에 노출되기 쉬우므로, 간단한 응급처치용으로 유용하다.
▶진통제=두통이나 근육통뿐 아니라 열이나 염증이 생겼을 때도 진통제는 요긴하다. 진통제는 주로 아세트아미노펜 계열과 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs) 계열로 나뉘는데, 각각 주의할 점이 다르다. 아세트아미노펜은 간에 무리를 줄 수 있어 휴가지에서 술을 많이 마시는 사람에게 권하지 않는다. 비스테로이드 성분은 신장에 무리를 줄 수 있어 콩팥질환이 있다면 피한다.
▶소화제 및 지사제=아이와 함께 떠나는 가족여행이라면 소화제와 지사제를 챙기는 것이 좋다. 어린이들은 낯선 환경이나 음식만으로도 복통이나 설사를 겪기 쉽다. 식중독으로 인한 설사가 생겼을 때는 한두 번 정도는 물을 충분히 마시면서 그냥 둬야 원인균이 몸 밖으로 빠져나갈 확률이 높다. 하지만 설사가 세 번 이상 반복되면 지사제를 고려한다. 일반 지사제는 로페라미드 성분, 디옥타헤드랄 스멕타이트 성분으로 나뉘는데 15세 미만은 로페라미드 성분을 먹으면 오히려 변비가 생길 수 있어 디옥타헤드랄 스멕타이트 성분을 먹는 게 좋다.
▶해충 퇴치제=산이나 숲을 방문할 계획이라면 모기나 진드기 같은 해충을 막아주는 퇴치제를 준비하자. 다만, 해충 퇴치제에는 곤충의 감각을 차단하는 화학 성분이 포함되어 있어 피부에 자극을 줄 수 있다. 따라서 한 번에 많은 양을 바르기보다는 얇게 여러 차례 덧바르는 방식이 안전하다. 햇볕에 심하게 노출돼 화끈거리는 피부에는 사용을 피하는 게 좋다.
▶화상 연고=해변에서 강한 햇살에 오래 노출되면 햇빛 화상을 입기 쉽다. 대부분은 피부가 붉어지고 화끈거리는 정도의 경미한 화상이지만, 드물게 물집이나 진물이 생기는 2도 화상으로 진행되기도 한다. 이런 경우, 먼저 시원한 물이나 냉찜질로 열을 식힌 후, 자극이 적은 화상 연고를 바르는 것이 도움이 된다. 실마진은 살균력 때문에 1도 화상에 쓰면 통증이 생길 수 있다.
▶습윤밴드=작은 찰과상이나 화상에 대비해 습윤밴드를 준비하는 것도 좋다. 상처 부위에 바로 붙이면 외부 자극을 줄이고, 피가 조금 날 때도 지혈 효과를 기대할 수 있다. 특히 여행지에서는 상처를 바로 관리하지 않으면 세균에 노출되기 쉬우므로, 간단한 응급처치용으로 유용하다.